CLÉMENCE HUCHET SOPHROLOGUE
« Le plus grand secret pour le bonheur c'est d'être bien avec soi même. »
Fontenelle
LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie est une discipline créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette technique établit un pont entre le monde oriental, sa philosophie et des techniques adaptées du yoga, et le monde occidental, sa science et sa philosophie, en particulier la phénoménologie.
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L’étymologie du mot sophrologie signifie « étude de la conscience, de l’esprit en harmonie ».
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La sophrologie permet de rétablir l’équilibre entre notre mental et notre corps par une prise de conscience de soi, une meilleure connaissance de soi-même et de ses valeurs. Elle permet de prendre conscience et de stimuler positivement ses propres ressources.
Cette technique psychocorporelle a pour objectif de renouer avec le positif, reconnecter le corps et l’esprit par le biais d’exercices de respiration, de relâchement musculaire, des mouvements corporels, d’exercices de projection, visualisation et concentration.
C’est une méthode simple, riche et adaptable qui offre de multiples champs d’application.
C’est une méthode d’accompagnement qui permet de développer et renforcer nos capacités personnelles pour une meilleure qualité de vie au quotidien.
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La sophrologie vous permet de devenir acteur de votre vie.
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